演员沙溢有着东北人自带的一种亲切感，当你开始看他的作品，了解他的故事之后，总会不自觉地对他产生好感。
这几年来，沙溢凭借着《奔跑吧》和《未知的餐桌》等几部综艺节目，再次获得大众关注，成为新晋中年顶流综艺咖。
参加综艺节目是很多演员、歌手都会选择的一种节目形式，一期两个小时左右的综艺可以帮助艺人获得数个热搜榜单。
诚然，在快节奏的当下，并不是所有的人参加综艺都会得到预期效果。
很多艺人即使参加了《向往的生活》、《王牌对王牌》等热门综艺，在节目后期剪辑、同期其他嘉宾名气等因素的影响下，能够获得的关注度还是少之又少。
与拍摄电影、电视剧不同，艺人没有一个设定好的人物形象。嘉宾们需要自身具备一定的喜感，可以在既定的拍摄框架下发挥出自己的独有特色，这才能博得头彩。
最近，《奔跑吧》第六季的第一期节目播出了。沙溢被节目组的其它人亲切地成为沙爹，当轮到他所在的小组回答问题时，他会在最后一刻突然换答案。猝不及防的举动为自己争取了一个不一样的瞬间，有了“刹车人”之称。
而当后面大家需要对一些影视作品按照时间先后进行排序的时候，沙溢的机灵和幽默再一次显示了出来。他主动提出李晨的《十七岁不哭》应该在《西游记》之前，还给出了搞笑的回答：六小龄童老师是看完了《十七岁不哭》，去拍摄的《西游记》。
从2020年决定常驻《奔跑吧》之后，沙溢就和兄弟团的成员们融为一体，嬉戏打闹早已成为常态。这档浙江卫视的常青树节目，也为沙溢的事业发展助力良多。
在另外一档饮食观察节目《未知的餐桌》中，沙溢则是在自己的幽默感之外，表现出了有思想深度的一面。
他会进入到有故事的家庭中，与对方一同交流彼此的生活。男主人谈及自己作为四川男人，是一个耙耳朵的时候，沙溢还会主动让对方感受自己的耳朵，表明自己更是一个耙耳朵，让对方瞬间有了归属感和团体感。
综艺傍身，沙溢的关注度的确是高了不少。除了录制《奔跑吧》之外，在2020年他共参与了十多档节目的录制，其中包括《天天向上》、《妻子的浪漫旅行》等火热的节目。
今年，目前已经在录制的节目也已有《奔跑吧》、《王牌对王牌》、《萌探2》、《喜欢你我也是》等四档。
但这并不能代表，沙溢完全转型，单纯依靠嘻嘻哈哈的综艺节目拥有活跃度。
在综艺之外，这位中年演员不忘自己的本职，依旧在勤勤恳恳地拍摄影视作品。
就在去年，他出演了励志体育竞技剧《超越》。在剧中，他扮演了短道速滑队的教练郑凯新。这原本是国家队的老成员，拿下了不少的荣誉和奖杯，后来背负着过于沉重的夺金压力，选择了退役。
在运动员之外，郑凯新只是一个普通的中年人。沙溢在剧中的坐姿尽显沧桑，弓着腰双眼却紧紧地盯着比赛现场。
沙溢出生于吉林省长春市的一个评剧演员家庭中，自幼的家庭氛围熏陶让他对表演艺术就有浓厚的兴趣。
从进入解放军艺术学院开始，沙溢就出演了很多作品，也给观众们留下了深刻的印象。他是《上错花轿嫁对郎》中稚嫩清秀的驸马沙平威，是《武林外传》中一招葵花点穴手走天下的白展堂，还是《小欢喜》中不负责任的父亲乔卫东。
意外的是，自从2016年参加了亲子综艺节目《爸爸去哪儿》之后，沙溢的综艺感就来了。单单他和儿子安吉的相处模式，就可以霸占热搜好几个月。
没有选择趁机上节目，而是在2018年之后，沙溢才逐渐尝试综艺节目。
平心而论，沙溢的节目并不算多，大都是和自己本身喜剧属性较为契合的几个，同时能够让他兼顾影视剧的拍摄，不至于顾此失彼。