常常在想着这么一个日新月异的时代，三十岁的女性应该呈现出一个什么样的生活姿态？
看完《乘风破浪》，也就是《乘风破浪的姐姐》第三季方才知晓，应该就是那个样子，自然，率真，不做作，自信，真诚对待每一个人，敢于表达自己的直观感受！即使微弱的声音也能听传达出最美好的善意！即使一个笑容也表达出一份发自内心的喜爱！即使几个字，也能传达出对生活的态度......
30 ,40 姐姐们各有各的美，各有各的自信，毫无掩饰对彼此的赞美，试图接纳别人，认识自己，改变自己，时时刻刻都展示一种从容之美，而这种舒适温情之感是前两季《浪姐》所没有的！
阵容强大，整体实力不俗
有没有觉得看前二季《浪姐》时，有一种处处贩卖焦虑之感，而看《乘风破浪》有种莫名的轻松之感。
似乎每个人都很信心十足，当然这些信心来自于彼此在各自领域的成就！毫不客气地说，《乘风破浪》30位姐姐实力真的要比前两届强了很多。
先说演员出身至今仍旧活跃在屏幕上的胡杏儿，黄小蕾，张俪，吴谨言，张天爱，毛俊杰，齐溪等。
就说黄小蕾，采访说被统计过已经演过有70多部作品，并坦言不在乎排位，只在乎能否角色的质量，事实上黄小蕾的确做到了，《人世间》，《闯关东》等等，每个角色都让人眼前一亮。
胡杏儿都不用说了，TVB绝对的影后，虽然混迹综艺也有多年，但还是那么激动，本想说三个孩子的妈妈，大概太激动了竟然说成：三个妈妈的孩子....
吴谨言，于正认定的女一，《乘风破浪》开播恰逢《传家》热播，小妮子是全面发展的节奏。
张俪太漂亮了，首秀中那首《燕尾蝶》都赶上《风起洛阳》中的窈娘那惊鸿一瞥了，堪比去年的金晨小姐姐，但比金晨更具辨识度。
张天爱又美又飒，从一个网剧女主逆袭为主旋律剧女王，并有《中国机长》，《和平之舟》等代表作，即便被于文文说瘦得像骷颅架子，但也有美得资本和实力。
也许因为代表作的缘故，所以每个人都显得自信从容，不急不缓，整个人身上散发着一种让人沉迷的魅力。
歌手出身的谭维维，吴莫愁，柳翰雅，张蔷，许茹芸等，绝对歌坛实力派，尤其是首秀中，几位一开口，歌手和演员的身份一目了然。
而像Twins,王心凌，薛凯琪无论演技，唱功都是杠杠的，曾经都是顶起半边天的偶像，即便淡出许久，再次出现还是让人眼前一亮，除了颜值在线之外，是身上那种历经岁月洗礼后的平静和自信让人着迷。
而像黄奕，张歆艺等基本重心在家庭的女星，因为之前人气在，出场也是让人倍感亲切，多了几分期待之感。
即便是有点耳生的刘恋，于文文，赵樱子，唐诗逸等等也有自己代表作，在一众姐姐中很有表现力，又不那么过分张扬，这才是几位身上最令人佩服的地方。
来看看颇具亮点的四位：徐梦桃，朱洁静，宁静，那英。前两届的大姐大同时出现，可见节目组可真是用了洪荒之力，怎是一个“直来直去”所能简单概括的！
而像徐梦桃这样的奥运冠军，想到一出场就有人分分秒秒被其好的个性所吸引的独特魅力！这绝对是《乘风破浪》最大的彩蛋，没有之一！
而两次领舞上春晚的朱洁静，悄无声息的不知道把《乘风破浪》拉高了多少个Level.
分分秒秒让人破防的社交
正因为每个人身上那份自信，从容，所以社交起来就简单多了，基本没有出现上两次出现小尴尬，或者小团体现象，大家之间真的好自然！
于文文见到张天爱就开始调侃，说张天爱瘦得像骷颅架子，张天爱嘟着嘴巴， 又美又飒。
随后到来赵梦，刘恋，郭采洁在和先到于文文，张天爱打完招呼后，很自然地聊起彼此装扮，一会话题就开了，几个小女生打成一片！
张歆艺一来的时候，几个小女生在张天爱带领下，叫他二姐，郭采洁好会社交，马上招呼二姐和坐在一起，仿佛二姐来了，场子一下就热了起来！
随后来的王紫璇，朱洁静，张俪也坐在了一起，就这样十几个女生拥挤在一起，仿佛就怕被人分开一样，太可爱了，就像大学时候的社团活动！
这种社交看似有点怪怪的，实则是一种最好化解尴尬的方法，每个人都想自然地融入，每个人都不想被孤立，融入也是一种自信的表现！
因为自信，才能觉得能被认可，或者可得得到认可，这才是社交最自然的状态，恭喜几位姐姐做到了，一种极其让人舒适的交际模式！
吴莫愁好有个性，和于文文一样，毫不犹疑地选择了当队长，即便身边站的是比她年长的阿雅姐姐。
阿雅姐姐好nice,好有魅力，就像一个四十多岁的姐姐该有的样子，笑容里都撒满了温情，看到挤在一起的女生，拿起花束和大家一起干杯，表达自己的喜悦，还坦言大学后，再也没有遇到和这么多女生在一起的机会了.......
连坐在大屏幕观看的那英和宁静都在感叹阿雅姐姐好会社交，好有个人魅力，毫不吝啬地表达了对阿雅的喜欢！
所以说，任何年龄段的姐姐，任何人生阶段的女生，都有最美好的一面，只要能够展现出来，她的身上永远都会光芒万丈！
Twins走进来那一刻，于文文都傻了，说出了所有观众心声：天呀，她们这么多年，怎么都没变呢......
最惊艳的莫过于徐梦桃的登场，她怎么会如此的可爱呢，本来就星光熠熠了，参加节目竟然是如此的的兴奋，见到吴谨言像个孩子，砰砰跳跳的......
进场后和每一个人的互动都是那么自然，脸上挂着笑，自信从容地介绍自己是运动员，称呼自己为桃桃，见到每个女星夸赞人家好瘦，调侃自己很胖，.........这才是一个女人身上最大闪光点......
伴随着胡杏儿，黄奕，齐溪的入场，姐姐就绪，太阳女神谢娜以主持的身份登场！
许久未见，谢娜成熟了，稳重了，主持风格也有很大变化，虽然还有一点嘻哈的影子，但台风真的大气严肃了很多，就像一个主持大型晚会的主持......
尤其是和徐梦桃互动那一快，不愧是谢娜，不愧是徐梦桃，本想着介绍赞助商金典，却来一个出其不意男友，虽然有点小插曲，但的确让人看到了谢娜的功底，徐梦桃这个女孩的率真之处！
排练了三次，徐梦桃终于说了好朋友金典的名字，喜剧效果 团宠，现场气氛全部炸开了！
果不其然520徐梦桃就官宣了，看来每次小小意外背后都有一段值得期待的美好！
作为大姐大的宁静和那英，一出场就自带光环，那英当仁不让，宁静紧随其后，就像前辈的样子，大气，务实，给姐姐们做了一个很好的榜样！
个性十足的首场秀
首秀环节，看完就两个字，姐姐状态在线，个性十足，随便一个都没有垮掉，业务能力让人惊叹，对得起各自的职业。
演员出身的黄小蕾，黄奕，胡杏儿，张歆艺，张俪，吴谨言，张天爱，齐溪等展现了一个演员该有的歌唱舞蹈功能，虽然歌唱能力不能和专业歌手相比，但舞台呈现力非常好，绝不是突击出来的效果，那种骨子里的自信，让每人都闪闪发光。
值得一提的是张天爱，张俪绝对惊艳，身材好，歌声美，长相大气，有辨识度，绝对是精品中的精品，有点黑马的味道。
胡杏儿状态太好了，虽然是三个孩子的妈妈，气场十足，皮肤紧致，一头短发精干帅气，竟然比后面出场的王心凌都要自然.....
几位歌手出身的女星也展现出了该有的水准，谭维维一开嗓子，就被其歌声感染到了，高准稳，一秒进入既定的节奏。
吴莫愁一如既往的有个性，王心凌一如既往的可爱，许茹芸一如既往的优雅，Twins终于分开表演了，听到歌声仿佛回到了那个追星的年代，阿雅姐姐的表演又仿佛把记忆拉回到更远的时代......
素有“金毛狮王”之称的张蔷一出场就展现了一个实力派女歌手的底气！
的确是歌红人不红，作为倒数第三位出场，仅次于宁静，那英，可看出其分量之重。
舞蹈出身的朱洁静也展现了一个舞者该有的水准，让整个舞台有了一分飘逸灵动之感.....
静姐永远是静姐，拼色毛衣，白色头发，个性十足，完美到极致侧颜，略带沙哑声线，不愧是冠军选手，一出场就与众不同。
而作为压轴出场那英，论资历绝对有这个资格，大气从容，展现了一个音乐前辈该有的风范.....
尾声
无论是首次亮相，还是社交互动，以及舞台首秀，姐姐们都在自己力所能及范围内展现了最好的一面，大大方方，自信从容，专业务实，认真踏实，作为女星她们完了一档综艺需要呈现的效果，而作为一个女人，他们则展现了一个女性身上该有的光芒！
每个人的生活都有焦虑，但是生活不应该是贩卖焦虑，而是应该把岁月沉淀出来的东西，慢慢转化为一种美好的生活方式，勇敢展现出一种积极，乐观，包容的生活态度，这是从姐姐们身上感受到最多的东西。
看到姐姐们的表演，真正体会到了《乘风破浪》四个字的含义，原来那不只是一份勇气，更是一份发自内心的自信和从容.....而只有真正优秀，真正敢于和生活《乘风破浪》的人才会赋予这四个字该有的厚重！
不得不说，办了三季的《浪姐》终于找到了节奏，找到了正确的打开方式，优秀底气，积极地态度让每个人都熠熠生辉......